Rengeteg cikket olvashatunk arról, hogy mit tudunk tenni az egészséges életmódért, fogyasszunk zöldségeket és gyümölcsöket, rendszeres sportolás, mozgás, ne dohányozzunk. Bejegyzésünkben azt fogjuk bemutatni, hogy milyen hatásokkal jár, ha ezeket a tanácsokat megfogadjuk.
Kisebb esély cukorbetegségre
Aki az egészséges életmódra nagy hangsúlyt fektet, az jó néhány betegség esélyét tudja ezzel csökkenteni. Ilyenek pl. a cukorbetegség, krónikus megbetegedések, szívinfarktus, agyvérzés.
Testsúly
Az egészséges életmód egyik hatása az, hogy aki 30 alatt tudja tartani a testtömeg-indexét (BMI), 50%-kal tudja csökkenteni a krónikus betegség kialakulásának esélyét. Aki pedig a testsúly mellett az egészséges életmód többi részére is figyelmet fordít, akár 70%-kal is tudja csökkenteni a betegséges kialakulásának kockázatát.